برنامه بدنسازی معجزه گر P90X

برنامه بدنسازی معجزه گر P90X

اگر میخواهید اندامی ایده ال داشته باشید به دو ابزار نیاز دارید 1-اراده    2-برنامه فیتنس P90x   تا به حال چندین بار به باشگاه های بدنسازی و ایروبیک برای آب کردن چربی های اضافی خود سر زده اید ؟ یا از دیدن بدن لاغر و ضعیف خود خسته شده و برای ساختن بدنی عضلانی و قدرتمند به راه های گوناگونی دست زده اید ؟ اما مهم تر از همه چقدر نتیجه گرفته اید ؟ چقدر شده است که تمرین زده شده اید و یا در اثر تمرین غلط عضلاتتان آسیب دیده و تمرین را برای هفته ها...

جزئیات بیشتر / دانلود