ورزش های عضلات باسن و ران
ورزش های عضلات باسن و ران
نام فایل : ورزش های عضلات باسن و ران فرمت : .doc تعداد صفحه/اسلاید : 6 حجم : 77 کیلوبایت ورزش های عضلات باسن و رانراهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب تمرکز بر گروههای عضلانی چهار سر ( جلوی ران ) ، هامسترینگ ( پشت ران ) و گلوئتال ( باسن ) است . تقویت این عضلات باعث افزایش قدرت شما در انجام تمام کارهائی است که انجام می دهید . مثل بالا رفتن از پله ها ، از روی صندلی بلند شدن ، بلند کردن بچه از روی زمین و پیاده روی . * عضلات قسمت فوقانی پا : ......
ورزش معلولین جهان 31 ص
ورزش معلولین جهان 31 ص
نام فایل : ورزش معلولین جهان 31 ص فرمت : .doc تعداد صفحه/اسلاید : 30 حجم : 100 کیلوبایت تاریخچه ورزش معلولین جهان نیاز به ورزش و تاثیر سلامتی آن در افراد معلول بسیار بیشتر از افراد سالم احساس می شود . بی تردید ورزش ، عاملی است که معلولان را به سطح جامعه می کشاند و آنان را در انجام فعالیتها مستقل می سازد . امروزه افراد معلول در سطح وسیعی در فعالیت های اجتماعی و مسابقات شرکت دارند و هویت خود را به جامعه شناسانده اند . هم اکنون 100 سال از ابداع ورزشهای...
ورزش شنا 23 ص
ورزش شنا 23 ص
نام فایل : ورزش شنا 23 ص فرمت : .doc تعداد صفحه/اسلاید : 21 حجم : 266 کیلوبایت شنا (swimming)بهترین سرگرمی مؤمن شنا کردن است . ( پیامبر اکرم (ص) )به فرزندان خود شناکردن و تیراندازی بیاموزید. ( پیامبر اکرم ) )تاریخچه :شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف...
ورزش در قرآن 20 ص
ورزش در قرآن 20 ص
نام فایل : ورزش در قرآن 20 ص فرمت : .doc تعداد صفحه/اسلاید : 16 حجم : 92 کیلوبایت ورزش در قرآنقرآن، کتاب آسمانی اسلام، بزرگ ترین سرمشق و راه گشای زندگی انسان ها در همه شوون و امور، تا روز قیامت است. در این کتاب بزرگ و بی نقص- که کلام خالق انسان و تمام هستی می باشد- آیاتی وجود دارد که به گونه ای بر اهمیت ورزش و نیرومند سازی جسم در کنار تقویت روح و بعد عملی دلالت دارد. ما در این جا به برخی از این آیات- در حد وسع کتاب- اشاره می کنیم، باشد که راه گشای ورزش...
ورزش در زندگی افراد دیابتی 15 ص
ورزش در زندگی افراد دیابتی 15 ص
نام فایل : ورزش در زندگی افراد دیابتی 15 ص فرمت : .doc تعداد صفحه/اسلاید : 15 حجم : 67 کیلوبایت ورزش در زندگی افراد دیابتیورزش ، گلوکز و گلیکوژن را در داخل ماهیچه های بدن می سوزاند (این پدیده در صورتی رخ می دهد که دیابت کنترل شده باشد) و در حین و بعد از ورزش ، قند خون وارد ماهیچه ها میگردد وسطح گلوکز را به حد طبیعی می رساند . وجود برنامه های منظم ورزشی در افراد دیابتی عکس العمل شدید انسولین را از بین می برد . چون به عضلات و کبد عادت داده می شود که...